Cardiotraining (Herz-Kreislauf-Training) Ausdauertraining

Unter Ausdauertraining (auch Herz-Kreislauf- oder Cardiotraining genannt) versteht man zusammenhängende Bewegungseinheiten, die mindestens 30 Minuten andauern.

Also zum Beispiel 30 Minuten auf dem Fahrrad, Stepper oder Laufband.

Ein Ausdauertraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens (cardioprotektive Wirkung), sondern nimmt auch Einfluss auf eine Reihe von Risikofaktoren, die für die Entstehung von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich sind.

Unter „Ausdauer“ versteht man die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden. Dazu müssen sich vor allem der Energiestoffwechsel der Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System und die Lunge der Belastung anpassen. Nur durch ein regelmäßiges Training ist dieses zu erreichen.

In unseren Gesundheitszentrum finden Sie umfangreiche Angebote, Ihre Ausdauer und damit das Herz-Kreislauf-System zu trainieren oder fettverbrennende Trainingseinheiten zu absolvieren.

Der proxowell HealthCare Zirkel

44 Minuten Bewegung für ein gutes Gefühl

Für alle gesundheitsbewussten Menschen bieten wir ein erfolgreiches und wissenschaftlich erprobtes Zirkeltraining an.

Die aus der Trainingsmedizin entwickelten Geräte ermöglichen den Anwendern durch ein wissenschaftlich erprobtes Trainingsprogramm, ein erfolgreiches Ganzkörpertraining. Jeder neue Anwender durchläuft beim ersten Mal, an jedem Gerät einen kurzen Test und die Trainingssoftware berechnet dabei individuell die optimale Trainingssteuerung.

Die Informationen werden auf der persönlichen Chipkarte gespeichert und der Anwender wird zukünftig über die Trainingssoftware bei seinem Training unterstützt.

Der persönliche Trainingsplan speichert alle Trainingsaktivitäten, passt sich der Leistungsfähigkeit des Anwenders an und führt so zum Trainingsziel.

Besonders ältere Menschen werden die leichte Bedienbarkeit der Geräte schätzen. Da die gleichen Geräte in Rehakliniken eingesetzt werden, ist die Qualität aus dem Hause proxowell sichergestellt.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Kurze 44 Minuten für ein ganzheitliches und effiktives Training
• Abwechslungsreiches Training das Spaß macht
• Optimales und einfaches Handling durch Chipkarten System
• Maximale Sicherheit und Kontrolle der Übungen
• Für Trainingseinsteiger und sportlich Aktive
• Ohne Altersbegrenzung